Multifunctionele Airbike

Op deze fiets kun je zowel zittend als staand trainen. De fiets bezit over een verstelbare zitting, verstelbare weerstand, een trainingscomputer en soft grip pads. Ideaal voor cardiotraining of als warming-up voor krachttraining. Max. belastbaar tot 110 kg. Met de multifunctionele airbike werk je aan je conditie en de lijn en worden de spieren in zowel armen als benen uitgedaagd en dus verstevigd. Uitgerust met een boardcomputer is dit hét complete apparaat voor in je homegym. Of je nu een pure krachtsporter bent of juist aan het trainen bent om vet te verliezen en conditie op te bouwen, deze multifunctionele airbike is een ideaal apparaat voor iedereen die serieus thuis wil sporten. Krachtsporters kunnen perfect hun gehele lijf opwarmen op de airbike en toch nog even een beetje cardiotraining meepakken voordat het ijzer wordt opgepakt. Duursporters die met alleen maar hardlopen of fietsen de spieren in het bovenlijf verwaarlozen, kunnen op dit apparaat het spierenstelsel in balans brengen. De multifunctionele airbike is in te stellen op diverse weerstandniveaus, waarbij zowel de armen als de benen hard aan de bak moeten. Via de handige boardcomputer houd je al je vorderingen bij en kies je jouw gewenste trainingsprogramma. Het voordeel van trainen op deze speciale hometrainer boven een hardloopsessie is het feit dat de kniegewrichten veel minder aan slijtage onderhevig zijn. Bovendien ondervinden ook de armspieren de nodige weerstand, waarmee het gevreesde 'marathonbovenlijf' vermeden wordt (ook bij fanatieke wielrenners waar te nemen).Bij het trainen op de multifunctionele airbike is het uiteraard belangrijk om de juiste houding aan te nemen. Het zadel is op 4 verschillende standen in te stellen. De handgrepen zijn van comfortabel, hoogwaardig materiaal. Op deze multifunctionele airbike wordt jouw training, ondanks het feit dat je jezelf in het zweet moet werken, een aangenaam en gezond tijdverdrijf!

€ 129.95

Lees verder

Sporting Goods Exercise Fitness Apparaten Overige toest
Product
 

Dipsteunen

Deze Dipsteunen (wandmontage) zijn van staal en uitgerust met comfortabele kussens. De steunen zijn eenvoudig in elkaar te zetten worden geleverd met schroeven en pluggen voor bevestiging. Ze zijn belastbaar tot 350 kg en ideaal voor buikspieren, armen, borst en schouders.De meest'old school' manier om de borstspieren te trainen is natuurlijk middels push ups (opdrukken). Voor de fanatiekere fitness fanaten die de borst zwaarder willen aanpakken en spiermassa willen kweken, zijn push ups echter te licht en te veel gericht op uithoudingsvermogen (waar veel 'grote jongens' maling aan hebben). Dé oefening waarmee je de borst en triceps aanpakt, zonder dat je bent aangewezen op gewichten, zijn dips.Bodybuilders zweren al jaren bij deze oefening, en ook in het trainingsregime van iedereprofbokser komen dips voor. Bij het uitvoeren van dips komen zowel de groteborstspier (pectoralis major), de voorkant van deschouders(deltoideus anterior) als detriceps (de grootste spiergroep van de bovenarm) aan bod. Hoe meer je voorover leunt tijdens de dip, hoe meer de nadruk verschuift naar de borstspieren. Leun je juist meer naar achteren, dan neemt de triceps het meeste werk voor zijn rekening. Bij het uitvoeren van dips werk je volledig met je eigen lichaamsgewicht. Series van 10 tot 20 herhalingen geven het beste resultaat. Voor beginners zal deze oefening niet meevallen, want er is flink wat kracht voor nodig. Wanneer je in staat bent om 15 perfecte dips achter elkaar uit te voeren, kun je ervoor kiezen om de oefening met een verstelbaar gewichtsvest uit te voeren, om extraspiertoename te bevorderen. Met deze dipsteunen kun je niet alleen dips uitvoeren, maar ook beenheffingen (leg raises). Je gaat met je rug naar de muur toe 'zitten' (onderarmen leunen op de kussens) en brengt je benen omhoog. Met deze oefening train je zowel debuikspieren (rechte en schuine) als de heupbuigers. De oefening wordt extra zwaar wanneer deze wordt uitgevoerd met gestrekte benen. Een relatief klein aantal herhalingen (6-12) zorgt al voor een goed resultaat: daarom zijnbeenheffingen dan ook veel effectiever dan bijvoorbeeld crunches of sit ups, die meer gericht zijn op uithoudingsvermogen dan op zichtbare toename in spiermassa! De gevorderden onder ons kunnen ook kiezen voor een combinatie van dips en beenheffingen, zoals gedemonstreerd in de video onderaan deze pagina. Je kunt de dipsteunen op de gewenste afstand van elkaar monteren,zodat ook langere mensen de steunen uitstekend kunnen gebruiken. Werk thuis aan een wasbord en sixpack met deze degelijke dipsteunen!

€ 34.95

Lees verder

Sporting Goods Exercise Fitness Artikelen Bodyweight Tr
Product
 

Bar Pad

Deze Bar Pad is 40 cm lang, zwart en transpiratie vriendelijk. De bar pad is geschikt om te gebruiken ter bescherming tijdens oefeningen met een lange / olympische halterstang, zoals bijvoorbeeld squatten. De bar pad is universeel dus te gebruiken voor 30/50mm en voorzien van klitteband.

€ 12.95

Lees verder

Sporting Goods Exercise Fitness Artikelen Klein fitness
Product
 

Voordeelset Plyoboxen (7 Delig)

Start met plyometisch trainen met dit voordeelset Plyoboxen Deze set bestaat uit zeven verschillende Plyoboxen en zorgt voor een optimale training van de sprongkracht. Plyometrische oefeningen stimuleren je spieren om zoveel mogelijk kracht te leveren in een zo kort mogelijke tijd. Deze set is geschikt voor zowel de ervaren als de beginnende sporter. Het plyometrische trainen is een geweldige aanvulling op conditie- en krachttraining en is onder andere onderdeel van crosstraining, bootcamp en MMA trainingsroutines.De boxen bieden een hoge stabiliteit door de bouw en het non-slip oppervlak. De afmetingen van de 7 boxen zijn als volgt: inch breedte lengte hoogte 6 29 cm32 cm15,2 cm 12 33 cm38,1 cm30,5 cm 18 35,6 cm45,7 cm45,7 cm 24 38,5 cm53,3 cm61 cm 30 41,9 cm59,7 cm76,2 cm 36 50,8 cm71,1 cm91,4 cm 42 55,9 cm81,3 cm106,7 cm

€ 549.95

Lees verder

Sporting Goods Exercise Fitness Artikelen Bodyweight Tr
Product
 

Gewichtsvest Comfortabel 18 kg

Dit speciaal ontworpen Gewichtsvest zit extra comfortabel en biedt extreem veel bewegingsvrijheid. De gewichten zijn vast genaaid in het vest en hebben een totaal gewicht van 18 kg. Het vest heeft een universele maat en is goed vast te maken met een stevige dubbele klittenbandsluiting. Verder is het vest gemakkelijk te wassen met de hand.We zijn erg enthousiast over 'Old School Training': trainen zonder poespas en bij voorkeur met je eigen lichaamsgewicht. Met dit product tillen we deze trainingsvorm naar een extreem hoog niveau. Of je nu spiermassa wilt kweken, aan je conditie wilt werken of calorieën wilt verbranden tijdens training, als je een gewichtsvest draagt wordt het allemaal zwaarder en boek je sneller progressie!Krachttraining Mensen die fitnessen omsterker te worden en hunspiermassa willen doen toenemen, twijfelen vaak of oefeningen zoals opdrukken en optrekken wel genoeg zoden aan de dijk zetten. We hebben inmiddels zo ongeveer al onze klanten overtuigd van het nut van pull-ups en chin-ups (alleen de echt sterken onder ons beheersen deze oefeningen). Indien je je pull ups uitvoert met een gewichtsvest, kun je je training geleidelijk aan zwaarder maken en zodoende nog sneller spiermassa kweken. Maar ook push-ups (opdrukken) en dips zijn uitstekende oefeningen om sterker te worden en spiermassa te creëren. Helemaal als je het gewichtsvest draagt tijdens je training. Voer je push-ups uit met het vest aan en je benen op een verhoging, en je borst wordt net zo zwaar te grazen genomen als tijdens een stevige bankdruk sessie! Bovendien train je zo ook je corespieren, doordat je lichaam in balans moet blijven (in tegenstelling tot bij het banken). Lopen Onderzoek wijst uit dat joggen met een gewichtsvest het uithoudingsvermogen en de algehele conditie doet toenemen. Ook onder sporters die hun sprongkracht willen verbeteren, is het trainen met een gewichtsvest een beproefde methode. Sprinters die enkele weken met een gewichtsvest aan trainden, zagen daarna een toename in maximum snelheid. Afvallen en gezondheid Mensen die af willen vallen, weten uiteraard dat bewegen de eerste stap in de goede richting is. Iedere dag 20 minuten wandelen maakt al een wereld van verschil. Indien je tijdens je rondje wandelen of joggen een gewichtsvest draagt, zal je een stuk meer calorieën verbranden en dus sneller afvallen. Onderzoekers van de Universiteit van Oregon ontdekten bovendien dat sporten met het gewichtsvest tot een verminderd risico kan leiden op osteoporose en bijdraagt aan het behoud van de botdichtheid. Ben jij sportief, wil je afvallen, conditie opbouwen of juist spiermassa kweken? Een goed gewichtsvest is een must have in je thuis fitness assortiment!

€ 94.95

Lees verder

Sporting Goods Exercise Fitness
Product
 

Opdruksteunen compact

Trainen met je eigen lichaamsgewicht is de laatste jaren met een ware revival bezig. Steeds meer sporters stappen af van het ‘luxe’ trainen op machines en laten de gewichten regelmatig links liggen. Tests tonen immers aan dat de meeste fitness fanaten na jarenlang trainen in de sportschool, nog niet eens in staat zijn om over een muurtje te klauteren. Voor echte, functionele kracht, moet je terug naar de basis. Deze opdruksteunen zijn pefect voor jouw old school workout. Je kunt ze zowel gebruiken voor push-ups in de neutrale positie, als in de smallere positie (voor meer nadruk op de triceps) of in de brede positie (een uitstekende manier om de borstspieren over de volle breedte te trainen). Doordat je met de opdruksteunen dieper kunt gaan dan bij gewone push-ups, worden de borstspieren meer aangepakt, terwijl de polsgewrichten juist ontlast worden, ideaal dus! Ook bij push-ups train je bovendien je buikspieren en middelste rugspieren, deze zorgen ervoor dat je lichaam stabiel blijft tijdens de oefening. Grijp je kans en scoor deze opdruksteunen met hoge korting!

€ 13.95

Lees verder

Sporting Goods Exercise Fitness Artikelen Bodyweight Tr
Product
 

Yogamat Deluxe (190 x 60 x 1,5 cm) zwart

Deze Yogamat deluxe is gemaakt van zacht schuim en is 190 x 60 x 1,5 cm (L x B x H). Deze mat is verkrijbaar in maar liefst 12 verschillende kleuren. De mat beschikt over een dempingseigenschap, extra dik schuim, anti-slip, is huidvriendelijk en oprolbaar (incl 2 elastische banden).

€ 22.95

Lees verder

Sporting Goods Exercise Fitness Artikelen Fitnessmatten
Product
 

Winkelbeter agenda facebook

Winkelbeter Facebook